5 načina da se natjerate piti 8 čaša vode dnevno
Ljudskom tijelu je voda je prijeko potrebna, a dehidracija je jedna od najčešćih pojava kod odraslih osoba. Kada je tijelo žedno, ono radi usporeno, a koža postaje suha i beživotna.…
Share
Sokovi za zdravo mršavljenje
U današnje vrijeme kada se brzo živi, sve je više nas podložno lošim prehrambenim navikama. One su najčešći razlog probavnih problema, a dovode i do viška kilograma, neželjenih masnoća te…
Share
5 savjeta za topljenje do 50 posto više kalorija hodanjem
Da biste hodanje koristili kao dobru tjelovježbu koja će vam pomoći da smršate, izgradite mišiće i nabijete kondiciju, ne morate svakodnevno hodati kilometrima. Idućih pet trikova pomoći će vam da…
Share
Glog – borac za naše srce?
Glog je jedna od biljaka s najstarijom tradicijom uzgoja i upotrebe. Glog (Crataegus) je rod grmova ili niskih stablašica iz porodice ruža (Rosaceae). Postoji jako puno vrsta od kojih su…
Share
Zašto svi trkači trebaju barem 10 minuta joge?
Trkači i joga mnogima ne idu jedno uz drugo. Oni imaju tendeciju izbjegavati jogu misleći da je dosadna i da zapravo nije vježba. Međutim, sličnosti između svijeta trčanja i svijeta…
Share
10 jutarnjih rituala koji će vas napuniti energijom za 5 minuta
Jutro ima jako velik utjecaj na ostatak vašeg dana. Primijenite li samo neki od ovih prijedloga imat ćete više energije, biti raspoloženiji i u konačnici – imati puno bolji dan.…
Share
Čišćenje jetre po receptu dr. Clark
Normalan rad jetre presudan je za održavanje dobrog zdravlja. Nepravilan rad jetre može biti pritajeni uzrok mnogih bolesti. Jedan od najčešćih uzroka nepravilnog rada jetre je svima dobro poznati kamenac.…
Share
Antiparazitni program – Čišćenje organizma od parazita
Antiparazitni program sastoji se od : crnog oraha, pelina i klinčića. Kombinacija tih biljaka omogućava detaljno čišćenje organizma od parazita. Crni orah i pelin ubijaju odrasle parazite i njihove ličinke, a…
Share
Hodanje i mršavljenje? Sedmični plan za gubitak kilograma
Gubiti kilograme zahvaljujući hodanju zvuči kao idealna kombinacija. Zapravo, to stvarno je super kombinacija i hodanje uistinu može biti vaš saveznik na tom putu. Naravno to ne znači da će…
Share
Penjanje stepenicama: Kako izvući najviše koristi za liniju i zdravlje?
Uz trčanje, hodanje i vožnju bicikla, penjanje stepenicama je odlična vježba koju možete uvrstiti u svoju rutinu. Penjane stepenicama, između ostalog, je odlično za oblikovanje mišića u nogama i stražnjici.…
Share