Zdrava ishrana Archives - Zdrava Alternativa

1 min

Uncategorized

Rukola sa lubenicom, sirom, sjemenkama bundeve i origanom

Rustikalna, jednostavna i nevjerovatno ukusna. Origano ovdje nije samo dekoracija – potpuno mijenja karakter salate i daje joj mediteranski karakter. Sastojci (1 porcija) Priprema Rukolu rasporedi kao bazu po tanjiru.…

Pročitaj

Pročitaj

1 min

Lubenica sa pistacijama, sirom i biberom

Ovo je salata za one koji vole kada slatko sretne slano i začinjeno. Pistacije i svježe mljeveni biber su kombinacija koja diže ovu salatu na potpuno drugi nivo. Sastojci (1…

Pročitaj

Pročitaj

1 min

Lubenica i ribizla sa orasima i sirom

Slatko, kiselo, hrskavo i kremasto – sve u jednoj zdjelici. Ova kombinacija zvuči jednostavno, a okus je kompleksan na način koji iznenađuje. Sastojci (1 porcija) Dresing: Crvenkasti sirup koji vidiš…

Pročitaj

Pročitaj

2 min

Salata kao s naslovnice! Smokva, nar, borovnice i gorgonzola

Ima salata koje praviš jer trebaš pojesti nešto zdravo. I ima salata koje praviš jer ih jedva čekaš. Ova je definitivno druga vrsta. Smokve prerezane na četvrtine, tamne borovnice, rubinasta…

Pročitaj

Pročitaj

2 min

Tri sastojka, jedan okus koji ne zaboravljaš: Lubenica, sir i menta

Ponekad najjednostavnije kombinacije naprave najveći utisak. Ova salata ima svega tri glavna sastojka – ali okus koji dobiješ kada se slatka sočna lubenica sretne sa kremastim slanim sirom i svježom…

Pročitaj

Pročitaj

2 min

Ljetna salata koju nisi znala da trebaš! Lubenica, borovnice, rukola i sir

Postoje salate koje jedeš jer trebaš pojesti salatu. I postoje salate koje jedva čekaš da napraviš ponovo. Ova pripada drugoj grupi. Kombinacija slatke lubenice, kiselih borovnica, blago gorke rukole i…

Pročitaj

Pročitaj

5 min

Lubenica nije samo za osvježenje! Šta se zapravo dešava u tijelu kada je jedeš svaki dan?

Ljeto je, tržnice su pune lubenica, i vjerovatno je jedeš već po inerciji – jer je slatka, hladna i osvježavajuća. Ali da li si ikada razmišljala šta se zapravo dešava…

Pročitaj

Pročitaj

2 min

Pink smoothie od šumskog voća

Pink smoothie od šumskog voća je izuzetno zdrav napitak pun nutrijenata koji će ojačati vaš imunitet i obezbijediti dnevnu potrebnu dozu vlakana. Šumsko voće je bogato antioksidansima i polifenolima, te…

Pročitaj

Zeleni smoothie sa špinatom - zdrava alternativa

Pročitaj

2 min

Zeleni smoothie sa špinatom

Za većinu ljudi jutro znači – rano ustajanje, žurbu na posao, spremanje djece u školu ili vrtić… Uz sve to, potrebno je napraviti nešto za doručak. Nešto lagano, fino i…

Pročitaj

Pročitaj

3 min

Aronija – čudo prirode

Aronija (Aronia melanocarpa), bobičasto je voće s jednim od najbogatijih biljnih izvora fenolnih fitokemikalija, uključujući procijanidine i antocijanine. Visok udio, kao i sastav pojedinih fenolnih sastojaka odgovoran je za širok…

Pročitaj

M	T	W	T	F	S	S
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Pratite nas

ODABRANO

Lubenica nije samo za osvježenje! Šta se zapravo dešava u tijelu kada je jedeš svaki dan?

Višnja – kiselkasta kraljica voćnjaka

Kokos: Tropsko blago prepuno zdravlja

Recepti

Dvije čaše koje će obilježiti tvoje ljeto: Lubenica sa limetom i lubenica sa mentom

Zdravi sastojci za smoothie koji potiču mršavljenje

Pink smoothie od šumskog voća

Zdrava ishrana

Rukola sa lubenicom, sirom, sjemenkama bundeve i origanom

Lubenica sa pistacijama, sirom i biberom

Lubenica i ribizla sa orasima i sirom

Salata kao s naslovnice! Smokva, nar, borovnice i gorgonzola

Tri sastojka, jedan okus koji ne zaboravljaš: Lubenica, sir i menta

Ljetna salata koju nisi znala da trebaš! Lubenica, borovnice, rukola i sir

Lubenica nije samo za osvježenje! Šta se zapravo dešava u tijelu kada je jedeš svaki dan?

Pink smoothie od šumskog voća

Zeleni smoothie sa špinatom

Aronija – čudo prirode

O NAMA

POPULARNE TEME

PROČITAJ I OVO

Biber – Nezaobilazan začin svake kuhinje

Čili (chilli) začin

Himalajska sol

Curry – savršena mješavina začina?

Kopar – prirodni antibiotik?

CIMET – Ljekovita svojstva