Za većinu ljudi jutro znači – rano ustajanje, žurbu na posao, spremanje djece u školu ili vrtić…
Uz sve to, potrebno je napraviti nešto za doručak. Nešto lagano, fino i po mogućnosti zdravo.
Ne brinite, imamo odličnu ideju.
Napravite zeleni smoothie za dobro jutro!
Zeleni smoothie će poboljšati vašu probavu i očistiti organizam od svih otrova skupljenih tokom proteklog dana. Bit ćete puni energije i osjećat ćete se lagano. Obavezno probajte!
Zeleni Smoothie sa špinatom – sastojci
- 1 banana
- 2 kivija
- 2 lista špinata
- 10 indijskih oraščića
- 1 šalica kefira
- 1 kocka leda
Ubacite sastojke u blender i izmiksajte. Zavisno od blendera koji imate, u prosjeku je potrebno od 30 sekundi do 2 minuta da dobijete gotov smoothie.
Zašto je dobro započeti dan sa zelenim smoothiejem?
- ukusan je i lagan
- pun vitamina i minerala
- brzo se priprema
- mogu ga piti svi članovi porodice
- poboljšava probavu
- daje potrebnu energiju i osvježenje
- potiče prirodno mršavljenje
- poboljšava raspoloženje
- daje tijelu potrebne nutrijente
Ako volite piti hladan smoothie, prije ubacivanja sastojaka u blender neke od njih možete ohladiti (npr. ohladite bananu i kivi 10tak minuta prije korištenja), jer nekada nije dovoljno samo ubaciti 1-2 kocke leda da bi smoothie bio hladan.
Smoothie može stajati na hladnom nekoliko sati, ali je daleko najbolje popiti ga odmah!
Ako vam se dopao ovaj smoothie, ocijenite ga ocjenom od 1 do 5 u gornjem desnom uglu ove stranice (ispod fotografije). Hvala!
—
Zdrava Alternativa je online vodič koji vas informira o najefikasnijim prirodnim metodama liječenja, čišćenju organizma, zdravoj ishrani, prirodnim načinima za gubitak kilograma i najnovijim vijestima alternativne medicine. Sve što Vas zanima možete pronaći u BLOG dijelu web stranice ili u pojedinačnim kategorijama. Pratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Pinterest, Twitter, LinkedIn, Google+ i ne propustite niti jednu korisnu informaciju koja može unaprijediti Vaše zdravstveno stanje i način života.
***Informacije sadržane na web stranici Zdrava Alternativa nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet i ne smiju se smatrati osnovom za donošenje odluka o liječenju. Svi tekstovi koji se nalaze na ovoj stranici isključivo su informativnog karaktera, a za usluge dijagnosticiranja i određivanja medicinskog tretmana obratite se svom doktoru.
