Za većinu ljudi jutro znači – rano ustajanje, žurbu na posao, spremanje djece u školu ili vrtić…
Uz sve to, potrebno je napraviti nešto za doručak. Nešto lagano, fino i po mogućnosti zdravo.
Ne brinite, imamo odličnu ideju.
Napravite zeleni smoothie za dobro jutro!
Zeleni smoothie će poboljšati vašu probavu i očistiti organizam od svih otrova skupljenih tokom proteklog dana. Bit ćete puni energije i osjećat ćete se lagano. Obavezno probajte!
Zeleni Smoothie sa špinatom – sastojci
- 1 banana
- 2 kivija
- 2 lista špinata
- 10 indijskih oraščića
- 1 šalica kefira
- 1 kocka leda
Ubacite sastojke u blender i izmiksajte. Zavisno od blendera koji imate, u prosjeku je potrebno od 30 sekundi do 2 minuta da dobijete gotov smoothie.
Zašto je dobro započeti dan sa zelenim smoothiejem?
- ukusan je i lagan
- pun vitamina i minerala
- brzo se priprema
- mogu ga piti svi članovi porodice
- poboljšava probavu
- daje potrebnu energiju i osvježenje
- potiče prirodno mršavljenje
- poboljšava raspoloženje
- daje tijelu potrebne nutrijente
Ako volite piti hladan smoothie, prije ubacivanja sastojaka u blender neke od njih možete ohladiti (npr. ohladite bananu i kivi 10tak minuta prije korištenja), jer nekada nije dovoljno samo ubaciti 1-2 kocke leda da bi smoothie bio hladan.
Smoothie može stajati na hladnom nekoliko sati, ali je daleko najbolje popiti ga odmah!
—
Zdrava Alternativa je online vodič koji vas informira o najefikasnijim prirodnim metodama liječenja, čišćenju organizma, zdravoj ishrani, prirodnim načinima za gubitak kilograma i najnovijim vijestima alternativne medicine. Sve što Vas zanima možete pronaći u BLOG dijelu web stranice ili u pojedinačnim kategorijama. Pratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Pinterest, Twitter, LinkedIn, Google+ i ne propustite niti jednu korisnu informaciju koja može unaprijediti Vaše zdravstveno stanje i način života.
***Informacije sadržane na web stranici Zdrava Alternativa nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet i ne smiju se smatrati osnovom za donošenje odluka o liječenju. Svi tekstovi koji se nalaze na ovoj stranici isključivo su informativnog karaktera, a za usluge dijagnosticiranja i određivanja medicinskog tretmana obratite se svom doktoru.
