Konstantni stres se često neprimjetno gomila i nije dovoljno naspavati se jedan dan da biste ga se u potpunosti riješili. Isto tako, što više tjeskobe zbog tog istog stresa nagomilate u sebi, to ćete ga se teže riješiti.
Izuzetno je važno da stalno pazite na sebe i svakodnevno odvojite vremena za opuštanje. Na taj način ćete i kratkoročno i dugoročno imati pozitivne efekte na zdravlje.
Postoji 15 jednostavnih načina da na brz način ublažite stres.
1. Idite na masažu.
2. Meditirajte.
3. Redovno vježbajte.
4. Priuštite sebi opuštajuću toplu kupku.
5. Posjetite saunu.
6. Provedite vrijeme sa psom.
7. Odvojite vrijeme za provod sa partnerom.
8. Duboko dišite.
9. Napinjite i opuštajte prste na nogama.
10. Zažmirite i zamislite svoje najdraže mjesto na svetu.
11. Idite na godišnji.
12. Isprobajte jogu.
13. Slušajte muziku.
14. Crtajte ili slikajte.
15. Provedite neko vrijeme sami.
—
Zdrava Alternativa je online vodič koji vas informira o najefikasnijim prirodnim metodama liječenja, čišćenju organizma, zdravoj ishrani, prirodnim načinima za gubitak kilograma i najnovijim vijestima alternativne medicine. Sve što Vas zanima možete pronaći u BLOG dijelu web stranice ili u pojedinačnim kategorijama. Pratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Pinterest, Twitter, LinkedIn, Google+ i ne propustite niti jednu korisnu informaciju koja može unaprijediti Vaše zdravstveno stanje i način života.
***Informacije sadržane na web stranici Zdrava Alternativa nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet i ne smiju se smatrati osnovom za donošenje odluka o liječenju. Svi tekstovi koji se nalaze na ovoj stranici isključivo su informativnog karaktera, a za usluge dijagnosticiranja i određivanja medicinskog tretmana obratite se svom doktoru.
