Kako smršati na prirodan način?
Pitate se kako smršati na prirodan način? Mršavljenje ovisi o mnogo faktora, ali vam možemo dati smjernice koje će vam olakšati dolazak do željenog cilja. Višak kilograma mnogima smeta estetski,…
Share
Mršavljenje hodanjem? Sedam savjeta za skidanje kilograma bez teretane
Hodanje je svakodnevna navika čije koristi većina nas ne iskorištava maksimalno, pogotovo ako uzmemo u obzir mršavljenje hodanjem. Naime, hodanje može biti jedina fizička aktivnost potrebna da smršavite, naravno, uz…
Share
Jesu li kruške korisne za naše zdravlje?
Latinsko ime kruške je Pyrus communis. U svom slavnom epu Odiseja, Homer ih je okarakterizirao kao “dar bogova”, a u doba francuskog kralja Luja XIV kruške su bile simbol luksuza.…
Share
Glikemijski indeks (GI) hrane – tablica namirnica
Glikemijski indeks hrane je mjerna jedinica za brzinu kojom nivo šećera u krvi poraste nakon konzumiranja određene vrste hrane. Glikemijski indeks je pokazatelj koliko svaki gram dostupog ukljikohidrata u namirnici (ne računajući vlakna) povisuje nivo…
Share
Šta je glikemijski indeks i zašto je važan za naše zdravlje?
Glikemijski indeks hrane je mjerna jedinica za brzinu kojom nivo šećera u krvi poraste nakon konzumiranja određene vrste hrane. Glikemijski indeks je pokazatelj koliko svaki gram dostupog ukljikohidrata u namirnici (ne…
Share
Demencija i njezin najčešći uzrok
Demencija je, jednostavno rečeno, gubitak mentalnih sposobnosti poput sposobnosti razmišljanja, pamćenja i logičkog zaključivanja. Taj gubitak sposobnosti mora biti dovoljno ozbiljan da ugrožava svakodnevni život osobe. Demencija je skupina simptoma koje…
Share
7 razloga zašto trebamo jesti grožđe
Iako postoji više vrsta grožđa, koju god odabrali, osvježit ćete tijelo i opskrbiti ga potrebnim vitaminima. 1. Vitaminska bomba Obiluje vitaminom A, B6, B i folnom kiselinom, a 100 grama…
Share
Limunada sa kurkumom – za ublažavanje depresije!
Osim što hrani daje bogat i egzotičan okus, na niz načina može pomoći našem zdravlju. Naime, u kurkumi se nalazi kurkumin – sastojak na kojem se iznova provode istraživanja i koji kontinuirano pokazuje…
Share
Prirodni sok za detoksikaciju organizma
Ovaj prirodni sok pomoći će očistiti organizam, a usput ukloniti i probavne smetnje koje vas muče. Sok se lako priprema, jako je zdrav, i preporučuje se svakom da ga pije…
Share
Maslačak – ljekovita svojstva
Dugo vremena smo na maslačak gledali kao korov koji nam smeta u dvorištu i oko kuće. Ipak, ova biljka je jako ljekovita i dobra za naše zdravlje. Najboljim se pokazao…
Share