Anemija usljed nedostatka željeza ili (Sideropenijska) anemija najčešce se javlja u slučaju nedovoljnog unošenja željeza, njegove poremećene apsorpcije i povećane potrošnje (trudnice u periodu laktacije, kod mladih u pubertetu, kod sportista i uopšte prekomjernog fizičkog napora) ili u slučaju mnogih patoloških promjena u organizmu, t.j oboljenja.
Kao posljedica ove najučestalije vrste anemije mogu se pojaviti: zamor,učestala glavobolja,emocionalna labilnost, depresija, tahikardija, omaglice, poremećen san i sl. Dakle, željezo se mora nadoknaditi uzimanjem lijekova oralno ili paranteralno gdje se korekcija nivoa željeza postiže u periodu od dvije nedjelje do dva mjeseca od početka davanja. Najbolji način je pristupiti uravnoteženom nacinu ishrane i deficit željeza nadoknađivati prirodnim putem.
Postoje mnogobrojni recepti sastavljeni od zdravih namirnica iz sopstvene kuhinje koji su jako efikasni, a nemaju nus pojava. U nastavku vam donosimo jedan od takvih recepata koji je jako efikasan.
Sve sto vam je potrebno da sebi nadoknadite manjak željeza je:
- Jedan kg kvalitetnog domaćeg meda
- Jedno pakovanje čaja od koprive (kesice)
- Kora od jednog limuna
Način pripreme: U med se pomiješa sadržaj koprive iz svih kesica i dobro izmiješa a onda tome doda naribana kora limuna radi boljeg ukusa i apsorpcije željeza u organizmu zbog prisustva vitamina C u limunu.
Konzumira se tako što se uzima svako jutro natašte po jedna mala kašika ove smjese dok se ista ne potroši. Provjerite svoju krvnu sliku nakon potrošene smjese.
Dovoljno je dva puta u toku godine, odnosno na šest mjeseci, konzumirati ovu smjesu i na prirodan način izbeći anemiju uzrokovanu deficitom željeza.
***Informacije na portalu Zdrava Alternativa nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet i ne smiju se smatrati osnovom za donošenje odluka o liječenju. Svi tekstovi koji se nalaze na ovoj stranici isključivo su informativnog karaktera. Za usluge dijagnosticiranja i određivanja medicinskog tretmana obratite se svom doktoru.
Zdrava Alternativa je online vodič o zdravoj ishrani, ljekovitom bilju i zdravim navikama. Sve što Vas zanima možete pronaći u BLOG dijelu web portala ili u pojedinačnim kategorijama. Pratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, YouTube . Ne propustite niti jednu korisnu informaciju koja može unaprijediti Vaš način života.
