Alopecija – Gubitak kose i prirodni načini liječenja
Gubitak kose je problem aktuelan kod većine ljudi u svijetu. Prema statistikama, gubitak kose se javlja kod 70% muškaraca. Smatra se da je kod žena alopecija puno rjeđe stanje, ali statistike…
Share
Penjanje stepenicama: Kako izvući najviše koristi za liniju i zdravlje?
Uz trčanje, hodanje i vožnju bicikla, penjanje stepenicama je odlična vježba koju možete uvrstiti u svoju rutinu. Penjane stepenicama, između ostalog, je odlično za oblikovanje mišića u nogama i stražnjici.…
Share
Tehnika hodanja na kojoj će vam tijelo biti zahvalno
Jeste li ikad čuli za hodajuću meditaciju, odnosno meditaciju u hodu? Radi se o tehnici koja ima cijeli niz prednosti te vam može pomoći da se osjećate prizemljeno, uravnoteženo i…
Share
Kako smršati na prirodan način?
Pitate se kako smršati na prirodan način? Mršavljenje ovisi o mnogo faktora, ali vam možemo dati smjernice koje će vam olakšati dolazak do željenog cilja. Višak kilograma mnogima smeta estetski,…
Share
Mršavljenje hodanjem? Sedam savjeta za skidanje kilograma bez teretane
Hodanje je svakodnevna navika čije koristi većina nas ne iskorištava maksimalno, pogotovo ako uzmemo u obzir mršavljenje hodanjem. Naime, hodanje može biti jedina fizička aktivnost potrebna da smršavite, naravno, uz…
Share
Jesu li kruške korisne za naše zdravlje?
Latinsko ime kruške je Pyrus communis. U svom slavnom epu Odiseja, Homer ih je okarakterizirao kao “dar bogova”, a u doba francuskog kralja Luja XIV kruške su bile simbol luksuza.…
Share
Glikemijski indeks (GI) hrane – tablica namirnica
Glikemijski indeks hrane je mjerna jedinica za brzinu kojom nivo šećera u krvi poraste nakon konzumiranja određene vrste hrane. Glikemijski indeks je pokazatelj koliko svaki gram dostupog ukljikohidrata u namirnici (ne računajući vlakna) povisuje nivo…
Share
Šta je glikemijski indeks i zašto je važan za naše zdravlje?
Glikemijski indeks hrane je mjerna jedinica za brzinu kojom nivo šećera u krvi poraste nakon konzumiranja određene vrste hrane. Glikemijski indeks je pokazatelj koliko svaki gram dostupog ukljikohidrata u namirnici (ne…
Share
Demencija i njezin najčešći uzrok
Demencija je, jednostavno rečeno, gubitak mentalnih sposobnosti poput sposobnosti razmišljanja, pamćenja i logičkog zaključivanja. Taj gubitak sposobnosti mora biti dovoljno ozbiljan da ugrožava svakodnevni život osobe. Demencija je skupina simptoma koje…
Share