Sokovi za zdravo mršavljenje
U današnje vrijeme kada se brzo živi, sve je više nas podložno lošim prehrambenim navikama. One su najčešći razlog probavnih problema, a dovode i do viška kilograma, neželjenih masnoća te…
Share
Posts by tag
Mršavljenje
14 posts
Hodanje i mršavljenje? Sedmični plan za gubitak kilograma
Gubiti kilograme zahvaljujući hodanju zvuči kao idealna kombinacija. Zapravo, to stvarno je super kombinacija i hodanje uistinu može biti vaš saveznik na tom putu. Naravno to ne znači da će…
Share
Kako smršati na prirodan način?
Pitate se kako smršati na prirodan način? Mršavljenje ovisi o mnogo faktora, ali vam možemo dati smjernice koje će vam olakšati dolazak do željenog cilja. Višak kilograma mnogima smeta estetski,…
Share
Mršavljenje hodanjem? Sedam savjeta za skidanje kilograma bez teretane
Hodanje je svakodnevna navika čije koristi većina nas ne iskorištava maksimalno, pogotovo ako uzmemo u obzir mršavljenje hodanjem. Naime, hodanje može biti jedina fizička aktivnost potrebna da smršavite, naravno, uz…
Share
Ko treba izbjegavati povremeni post?
Povremeni post nije za svakoga. Ako imate prekomjernu težinu ili imate historiju poremećaja u ishrani, ne biste trebali postiti bez prethodne konsultacije sa liječnikom. Postoje dokazi da povremeni post možda…
Share
Povremeni post – koristi za zdravlje?
Mnogo je studija provedeno na povremenom postu, kako kod životinja, tako i kod ljudi. Brojne su studije pokazale da povremeni post može imati snažne koristi za kontrolu težine i zdravlje…
Share
Povremeni post – uticaj na hormone i mršavljenje
Ukoliko niste upoznati sa osnovnim informacijama šta podrazumijeva povremeni post, pročitajte naš članak za početnike >> Povremeni post – šta podrazumijeva i kako se sprovodi? Kad postite, u vašem se…
Share
Povremeni post – šta podrazumijeva i kako se sprovodi?
Povremeni post (Intermittent Fasting – IF) trenutno je jedan od najpopularnijih svjetskih zdravstvenih i fitnes trendova. Ljudi ga koriste radi gubitka kilograma, poboljšanja zdravlja i pojednostavljenja načina života. Mnoge studije…
Share
Kako ubrzati metabolizam prirodnim putem
Jedno od čestih pitanja na koja nailazimo je kako ubrzati metabolizam prirodnim putem i doći do željene tjelesne težine? Termin bazalni metabolizam odnosi se na količinu energije koju trošite samo…
Share
Lubenica – zdrava i ukusna
Lubenica je porijeklom iz Afrike, a prvo je kultivirana u Egiptu. Ipak, Kina je zemlja koja ima najviše lubenica na svijetu. Iako za lubenicu kažemo da je “voće”, ona ja zapravo…
Share