8 navika sretnih ljudi
„Većina ljudi je sretna onoliko, koliko su sami odlučili da budu sretni“- Abraham Linkoln. Niko nije sretan slučajno. To je određena životna pozicija, na kojoj u početku treba raditi, a kasnije…
Share
Kako joga pomaže vašem tijelu?
Porijeklom s istoka, joga već duže vremena i na zapadu ima oznaku simbola mira, spokoja i blagostanja. Samo u SAD-u više od 20 milijuna ljudi prakticira jogu, navodi Huffington Post. Činjenica…
Share
10 načina da uvijek budete smireni
Ponekad vam je potrebno da se držite određenih pravila da ne biste bili pod konstantnim stresom. Za stanje u sopstvenom životu ste obično sami krivi, a postoji 10 načina da uvijek…
Share
Tehnika hodanja na kojoj će vam tijelo biti zahvalno
Jeste li ikad čuli za hodajuću meditaciju, odnosno meditaciju u hodu? Radi se o tehnici koja ima cijeli niz prednosti te vam može pomoći da se osjećate prizemljeno, uravnoteženo i…
Share
Ko treba izbjegavati povremeni post?
Povremeni post nije za svakoga. Ako imate prekomjernu težinu ili imate historiju poremećaja u ishrani, ne biste trebali postiti bez prethodne konsultacije sa liječnikom. Postoje dokazi da povremeni post možda…
Share
Heljda u službi ljepote i zdravlja
Zbog velikog sadržaja rutina, spoja iz grupe antioksidanasa, heljda je vrijedna biljka u cilju zadržavanja svježeg i mladalačkog izgleda. Rutin povećava prokrvljenost kože, uklanja slobodne radikale, djeluje zaštitno kod djelovanja…
Share
Povremeni post – koristi za zdravlje?
Mnogo je studija provedeno na povremenom postu, kako kod životinja, tako i kod ljudi. Brojne su studije pokazale da povremeni post može imati snažne koristi za kontrolu težine i zdravlje…
Share
Povremeni post – uticaj na hormone i mršavljenje
Ukoliko niste upoznati sa osnovnim informacijama šta podrazumijeva povremeni post, pročitajte naš članak za početnike >> Povremeni post – šta podrazumijeva i kako se sprovodi? Kad postite, u vašem se…
Share
Povremeni post – šta podrazumijeva i kako se sprovodi?
Povremeni post (Intermittent Fasting – IF) trenutno je jedan od najpopularnijih svjetskih zdravstvenih i fitnes trendova. Ljudi ga koriste radi gubitka kilograma, poboljšanja zdravlja i pojednostavljenja načina života. Mnoge studije…
Share
Kivi u službi zdravlja i ljepote – Recepti za njegu kože i kose
Kivi, kao jedna od najzdravijih namirnica, prepun je antioksidansa. Ima brojne zdravstvene prednosti po ljudski organizam, ali osim toga doprinosi i ljepoti naše kože i kose. U nastavku članka slijede…
Share